Привет, Хабр! Меня зовут Асия, и начать хочу сразу со своей истории. С первой работы я практически сбежала через восемь месяцев. Начинала бодро и с большими надеждами, но выгорела еще на первых неделях. Сейчас понимаю, что причиной было тотальное расхождение реальности с моими…
Стресс — это норма жизни. Без стресса нет роста и обучения новому.Передоз стресса, как передоз чего угодно — вызывает защитную реакцию. Сначала — сопротивление и попытки адаптации, затем, если эти попытки провалились — схлопывание энергетических систем, чтобы не умереть. Выгорание — яркий пример случая, когда защитная реакция организма может убить, если сознательно не вмешаться в процесс. Читать далее
Почему люди выгорают, как отличить выгорание от усталости, как отловить на ранних стадиях, терминология и нейробиология процесса на пальцах. Первая статья цикла — вводная: разбираемся с терминами и пониманием явления. Вводная часть Выгорание — довольно объемная тема, охватить
Заключительная статья цикла, в которой я расскажу свою историю взаимоотношений с выгораниями, чему они меня научили, как обстоят дела теперь, и какой пазл у меня сложился из упомянутых во второй статье практик-профилактик.Ссылки на предыдущие статьи: Выгорание — норма? Часть…