Допустим, вас не устраивает ваше качество сна. Вы перестали делать очевидно вредные вещи (убрали кофе на ночь), и сон улучшился, но хотелось бы поработать над ним ещё. Коллега по работе даёт вам смесь трав со зверобоем и лавандой. Вы пробуете пить его на ночь вместо кофе, и иногда…
Когда впервые чувствуешь какой-либо эффект от витаминов, минералов, бадов или ноотропов, то складывается впечатление, что ты «поймал бога за бороду». Есть эффект, есть результат, сейчас только увеличим дозировку, подберем курс и вперёд! Однако, именно такой подход создает риски, а большинство бадов проходит через почки, буквально смываясь в унитаз. Где искать истину, и таят ли адаптогены в себе риски для здоровья? Читать далее
Как избавиться от плохих привычек и приобрести полезные? Начните с малого, чтобы добиться большего. А наш ежедневник поможет вам в этом. Основной блок, разлинованный по дням и рассчитанный на три месяца, включает в себя постановку целей и выработку привычек для их достижения. Мотивирующая цитата зарядит настроением на весь день. Утреннее планирование поможет не забыть выполнить […]
Порой нас просят что-то сделать, когда мы уже чем-то заняты. На это просящий может получить вполне обоснованный ответ, — «подожди, у меня всего две руки». Тем не менее интерес к аугментациям, в том числе и дополнительным конечностям, присутствует в наших умах уже довольно давно.…