Сегодня Lifext расскажет: Так ли плох холестерин, как его малюют? Как узнать свой уровень? Что стало с мужчиной, который съедал 25 яиц в день? Триумф и крах обезжиренных диет; А сахар то здесь каким боком? История: тайны судмедэкспертов; Выводы Lifext; Читать дальше →
Когда я только начинал дежурить, телефон ночью был моим главным врагом: PagerDuty вырывал из сна десятки раз, а инциденты превращались в хаос. Со временем я понял, что on-call можно превратить в предсказуемый процесс — с правильными алертами, runbook-ами и командной культурой. В этой статье расскажу, как я перестал бояться алертов и научился относиться к дежурствам спокойно. Будет личный опыт, фейлы и практические советы Читать далее
Ну ладно, про «полюбил» — это преувеличение. Скорее «смог сосуществовать с». Как вы все знаете, с 16 апреля 2018 года Роскомнадзор крайне широкими мазками блокирует доступ к ресурсам в сети, добавляя в "Единый реестр доменных имен, указателей страниц сайтов в сети «Интернет» и…
Итак, есть два вида холестерина. Хороший – это липопротеины высокой плотности ЛПВП. Плохой – липопротеины низкой плотности ЛПНП. Сам по себе холестерин нужен организму, так как он участвует в синтезе тестостерона, как у мужчин, так и у женщин. Поэтому в рамках ЗОЖа считалось, что если «хороший» тестостерон высокий, то это неплохо. Что ж, это не совсем так. Читать далее