Пульт управления ЧАЭС Рваный режим сна и бодрствования нетипичен для человека и может привести к фатальным ошибкам. Например, техногенные катастрофы в Бхопале, Чернобыле и Три-Майл-Айленде случились между полуночью и четырьмя часами утра и были связаны с невнимательностью…
В одной из предыдущих статей разбирались в циркадные циклы и их синхронизм с температурой тела. Сегодня я хочу продолжить эту тему, и для этого снова обратимся к экспериментам на людях. Итак, добро пожаловать в 1970 год. Именно в это время в Моньтефьере, в Бронксе, Эллиот Вейцман и…
Сон очень важен для мозга. Как и у других животных и растений, человеческий организм функционирует в соответствии с циркадными ритмами — циклическими колебаниями интенсивности биологических процессов, связанными со сменой дня и ночи. Циркадные ритмы имеют эндогенное…
Полгода назад я понял, что мы проигрываем не конкурентам и не техдолгу. Мы проигрываем времени суток. В этой статье — мой практический разбор того, как я замерял хронотипы команды, собирал телеметрию активности, анализировал коммиты и встречи, строил простенькую модель продуктивности и в итоге полностью перестроил рабочий график удалённой команды. Будет немного биологии, немного математики, немного кода и много личных факапов. Читать далее