Дисклеймер: не призываю к употреблению каких-либо препаратов, БАДов, добавок и грибов. Есть распространенная добавка для сна – мелатонин. Это готовый гормон эпифиза, который выделяется вечером, и именно он снижается, когда мы берем смартфон в кровать. В целом, можно повлиять на качество сна, если использовать мелатонин. Но вопрос дозировки и времени приема – остается открытым. Читать далее
Как менялся сон моих детей: анализ 5 лет накопленных данных За 5 лет жена скрупулезно записывала сон наших дочерей. Я взял эти данные и проанализировал: как меняется сон с возрастом, сколько спят дети на самом деле, и правда ли нормы ВОЗ работают.Оказалось, что наши дети спят…
Представляем вам мягкие и удобные ползунки ATA kids «Сон» в нежной молочно-голубой гамме. Эти ползунки с открытой ножкой созданы для максимального комфорта вашего новорожденного малыша. На рост 74 обеспечивается идеальная посадка, а мягкие материалы позволят вашему ребенку чувствовать себя свободно и уютно в течение всего дня. Ползунки «Сон» – это забота о комфорте и здоровье … Читать далее Ползунки с открытой ножкой детские ATA kids «Сон», молочные/голубые, рост 74
Сон – это важно. Сон – это хорошо. Рано или поздно все мы приходим к этому заключению (я скучаю по тем дням детства, когда дневной сон был обязанностью, а не удовольствием, за которое сегодня приходится краснеть). Во время сна новые воспоминания консолидируются, а токсичные…