Заходит как-то айтишник в LinkedIn. Поскроллил вакансии, ответил рекрутеру, получил оффер в переписке. Или на почту? Или в мессенджере? Поиск работы — это стресс от собеседований, сомнения, удобно ли пинговать по вакансии, десятки сообщений. Я вижу найм 2.0 как понятный roadmap,…
Стресс — это норма жизни. Без стресса нет роста и обучения новому.Передоз стресса, как передоз чего угодно — вызывает защитную реакцию. Сначала — сопротивление и попытки адаптации, затем, если эти попытки провалились — схлопывание энергетических систем, чтобы не умереть. Выгорание — яркий пример случая, когда защитная реакция организма может убить, если сознательно не вмешаться в процесс. Читать далее
В этой статье мы рассмотрим научно доказанную биомеханику стресса и того, как он физически воздействует на наш организм целиком и на мозг в частности. Как бесконтрольное переживание стресса увеличивает вероятность болезней и ослабляет наш ум. Никакой психологии не будет, только исследования которые опираются на физические параметры нашего организма. Только биохимические процессы и то, какие пути (pathways) они проходят и как физически влияют на тело. Читать дальше →
Тема «уходить или оставаться» знакома многим в ИТ. Вроде бы всё неплохо: зарплата, команда, задачи. Но внутри накапливается ощущение: «что-то не так». И неясно — менять компанию, роль, направление или просто точку зрения.Меня зовут Татьяна Кульбякина, я руковожу программами…