Когда я пишу про улучшение работы мозга, память, и разбираю БАДы, то всегда упоминаю, что: сон, питание, физическая активность и социальное окружение – это база. Каким-бы заряженным ни был бы ваш набор витаминов, сколько бы кружек кофе в день не улетало бы, но без фундамента любые «ноотропы» будут смываться в унитаз. И вот как раз в этой статье разобраны 4 доказанных метода, которые помогают пофиксить сон. Но работают они в долгосрочной перспективе! Читать далее
Привет, Хаброжители! В 2020 году у издательского дома «Питер» вышел перевод «Эффективный TypeScript: 62 способа улучшить код», и книга сразу стала бестселлером. Прошло почти полных четыре года! Многое изменилось с тех пор, в том числе и вышла новая версия TypeScript. Дэн Вандеркам полностью переработал книгу, и мы представляем вам новый «Эффективный TypeScript: 83 способа улучшить код. 2-е изд.». Подробный! Понятный! С неизменным скворцом на обложке! Но обо всём по порядку. Читать дальше →
Сон – это важно. Сон – это хорошо. Рано или поздно все мы приходим к этому заключению (я скучаю по тем дням детства, когда дневной сон был обязанностью, а не удовольствием, за которое сегодня приходится краснеть). Во время сна новые воспоминания консолидируются, а токсичные…
Прим.пер.: Несоклько раз в год у меня съезжает график сна в режим «мафии»: когда мирные жители засыпают, я просыпаюсь. Пару лет назад я тестировал очки для нормализации сна, с тех пор я заинтересовался сном, что влияет на сон, и на что влияет сон. Сон — важная штука для мозга, но вот…