Стресс – реакция организма на любой непривычный раздражитель, физический или эмоциональный. В малых дозах он полезен: стресс – главный спутник небывалой продуктивности за несколько часов до дедлайна; он активирует включение рабочей (оперативной) памяти за несколько часов до…
Всем привет! Хочу поделиться методиками, которые использую уже некоторое время и которые делают мою повседневную работу и жизнь увереннее и спокойнее. Не могу сказать, что инструменты новые и неизвестные миру, но это тот топчик, который я опробовал на себе и который прошел проверку временем. Читать далее
Отключаем все на время отдыха Стресс уже давно стал привычным явлением для многих из нас. ВОЗ называет стресс эпидемией в сфере здравоохранения. Постоянно испытывая стресс, человек становится подверженным сердечно-сосудистым болезням, ожирению, диабетам разного типа, раку.…
Не открою Америку, если скажу, что вся наша жизнь - это сплошной стресс. Точнее, череда стимулов, которая вызывает стресс. И это нормально, так как стресс является основой выживания, будучи реакцией приспособления (адекватной или нет, это другой вопрос). Это так называемый…